整体院の開業なら癒し整体院くつろぎ | ブログ

疲れた首に即効！簡単！1分ストレッチ🔥首周りの疲れは、頭痛だけじゃなく、顔のむくみやたるみにも繋がるから、まずは1分挑戦していこう‼️⁡⁡⁡いいね♥️、コメント✍️、フォロー🤝励みになります。一緒に毎日…

これだけやろう！寝る前のズボラストレッチ😪睡眠の質、寝返りの質を上げるために寝る前の準備をしよう！30秒〜1分ほどやると色々な筋肉がストレッチされて1日の疲れが取れるよっ！⁡⁡⁡いいね♥️、コメント✍…

仰向けで肋骨が出てる人は注目👀‼️肋骨が広がって出ている人は見た目だけじゃなく、くびれができない疲れやすい、姿勢が悪くなるなどさまざまな原因になる😱チェックしてみて、心当たりがある人はまず1日10…

寝る時、布団から肩が浮く人必見‼️体の接地面がキレイについてると体はリラックスできて、睡眠の質もアップ💤✨あなたの方はどんな感じ？まずはチェックしてみよう✅‼️⁡⁡⁡いいね♥️、コメント✍️、フォロー🤝励…

楽しく運動💪🔥肩だけじゃなく、肩甲骨や肋骨もしっかり動く！内旋外旋、体の側屈や回旋なども合わせてできるからめっちゃ効率的！ゆ〜っくりでいいから丁寧にやってみて！まずは左右10回ずつ！いくつにな…

反り腰、スウェーバックの姿勢してる人は一緒にやって、ぽっこりお腹、腰痛解消させましょ💪✨⁡⁡⁡いいね♥️、コメント✍️、フォロー🤝励みになります。一緒に毎日健康体になっていきましょう✨⁡⁡👇他の投稿はこ…

側面ゆるめてくびれ作っていこう！Let'sloosenthesidesandcreateaconstriction!#exercise#stretch#selfcare⁡⁡【保存】して一緒にストレッチしよう！⁡今やる人はコメントに【❤️】後でやる人は今すぐコメン…

【保存】して一緒にストレッチしよう！⁡今やる人はコメントに【❤️】後でやる人は今すぐコメントに【🔥】肩こりの人にシェアしてね！⁡他の投稿はこちらから→@komori_seitai⁡自分の体が整ってこそ、周りを健…

⁡🔺ピンピンコロリ🔺生涯健康で、老後もバンバン楽しめる体でありたい。キラキラした人生には、健康という当たり前が必要ですね。⁡⁡いいね♥️、コメント✍️、フォロー🤝励みになります。一緒に毎日健康体にな…

🔺楽な姿勢≠良い姿勢🔺力の抜けた姿勢は、一見楽そうだけど実はいろんな部位に負担がかかってしばらくすると痛みが…人も駒（コマ）と一緒で、芯の部分にだけエネルギーがかかっていてバランスを取れていた…