🔺ステップでやれば難しくない🔺整体とかやったことないし難しそう〜と思った人いませんか？けど、実はそんなに難しくないって言ったら信じますか？😂スポーツなど、自分の能力を必要とするものは正直難しか…
🔺日常の違いで結果は変わる🔺デスクワークの人と運動選手の人では、溜まってる疲れがそもそも違うので同じ施術では結果が出ない（出にくい）ことがあります。運動不足の人は、運動をすることで血流が良く…
🔺体の動きはクセ次第🔺自分は昔から体が硬いから前屈が苦手なんです。ストレッチしても硬いから痛くて続かなくて…。そんな方が少なくないですが、あなたはいかがでしょうか？でも、それって筋肉が硬いとか…
🔺その肩回し、効果出てる？🔺「仕事の合間に、肩を回してます」とおっしゃる方が多いです。ちゃんと意識されていて素晴らしいと思います🙌ただ、楽になった！整った！と感じるかといったら、どうにも微妙。…
🔺なかなか上手くできない人へ🔺「わかる」と「できる」は別物とよく言ったもので、多くの方は最初に一生懸命「わかる」をしようとして行動をするから、実際やってみると上手くいかないです。頭では「わか…
🔺動画観ながらやっても上手くできない！🔺体のケアをしようと思って、ストレッチやセルフケアの動画を観ながらやってみるもののなんか効果が今ひとつ。そんな経験ありませんか？それは、きっとその行動を…
🔺正しい姿勢教わったことありますか？🔺多くの方が正しく座る方法を教わらずに育ってきたから、姿勢が悪い人を見て姿勢を正しなさい！といっても、具体的にどのように行えば良いか伝えられない人が多いで…
🔺本質がわかればどこでもできる🔺整体は寝てからやるというイメージがありますが、こもり式整体は座った状態や立った状態でも行えるので山登りの最中でも、旅行中でも全然OK‼️突然の不調や、アウェイの場…
🔺最小限の力で最大限の効果🔺テコの原理ってご存知ですか？支点力点作用点の3点で、重いものを持ち上げるアレです。施術をする人は力を入れると、相手にもそれが伝わり力が入りがちに。そうならないために…
🔺人を癒せるとセルフケアの質も上がる🔺筋トレもストレッチも効果をあげようと思ったらどこに効いているかを理解することが大切です。それは、整体も同じ。筋肉はどっからどこについているのか骨、関節は…