整体院の開業なら癒し整体院くつろぎ | ブログ

寝る時、布団から肩が浮く人必見‼️体の接地面がキレイについてると体はリラックスできて、睡眠の質もアップ💤✨あなたの方はどんな感じ？まずはチェックしてみよう✅‼️⁡⁡⁡いいね♥️、コメント✍️、フォロー🤝励…

楽しく運動💪🔥肩だけじゃなく、肩甲骨や肋骨もしっかり動く！内旋外旋、体の側屈や回旋なども合わせてできるからめっちゃ効率的！ゆ〜っくりでいいから丁寧にやってみて！まずは左右10回ずつ！いくつにな…

反り腰、スウェーバックの姿勢してる人は一緒にやって、ぽっこりお腹、腰痛解消させましょ💪✨⁡⁡⁡いいね♥️、コメント✍️、フォロー🤝励みになります。一緒に毎日健康体になっていきましょう✨⁡⁡👇他の投稿はこ…

側面ゆるめてくびれ作っていこう！Let'sloosenthesidesandcreateaconstriction!#exercise#stretch#selfcare⁡⁡【保存】して一緒にストレッチしよう！⁡今やる人はコメントに【❤️】後でやる人は今すぐコメン…

【保存】して一緒にストレッチしよう！⁡今やる人はコメントに【❤️】後でやる人は今すぐコメントに【🔥】肩こりの人にシェアしてね！⁡他の投稿はこちらから→@komori_seitai⁡自分の体が整ってこそ、周りを健…

⁡🔺ピンピンコロリ🔺生涯健康で、老後もバンバン楽しめる体でありたい。キラキラした人生には、健康という当たり前が必要ですね。⁡⁡いいね♥️、コメント✍️、フォロー🤝励みになります。一緒に毎日健康体にな…

🔺楽な姿勢≠良い姿勢🔺力の抜けた姿勢は、一見楽そうだけど実はいろんな部位に負担がかかってしばらくすると痛みが…人も駒（コマ）と一緒で、芯の部分にだけエネルギーがかかっていてバランスを取れていた…

🔺運動は楽しくやろう！🔺いきなり10キロ走るぞー！とか腕立て伏せ100回やるぞー！みたいなことを運動と考えずちょっとした時に体を動かす程度の運動から”運動習慣”を身につけてみませんか？体にとって、一…

🔺良い姿勢、本当に良い姿勢？🔺良い姿勢を意識している人増えてきましたが、実は良いと思っていた姿勢がまっすぐじゃなかった！という方結構いるんよね。これ、もったいない😱パートナーとお互い一緒に見て…

🔺肩の力抜いていこう🔺Takethepressureoffyourshoulders最近、肩こりと思ってたけど肩に力入りっぱなしだっただけって方多い。頑張りすぎやさんなんだよね。まずは、何かを始める時には、1度深呼吸してか…