疲れが溜まってきたと感じているあなたへ毎日頑張る中、「なんだか体がだるい…」と感じていませんか？実は、40代女性の約9割が日常的に疲れや不調を感じているそうです。肩こりや腰痛が慢性化している人…
🔺肩にお肉乗っかってませんか？🔺猫背、巻き肩が定着してもっこりとした首になっていませんか？これだけでいかつい印象にみられたり、首が短く見えるので顔が大きく見えてしまう…。結構ヤバいですよね💦原…
🔺正しい首の位置ってご存知ですか？🔺肩首がいつもしんどいという方、首の角度で負担が変わることはご存知でしょうか？自分が普段どんな姿勢をとっているか良い姿勢を作ったときに、ちゃんと肩の上に頭が…
🔺強く押しても体はほぐれない🔺よく、ご主人が奥さんをほぐしてあげる時、強い力で行う方がいますが、人の体は押してもゆるみません。押す＝反発する＝力が入る強い力を入れたら余計にパートナーは力が入…
🔺しんどい箇所は触るな🔺肩がしんどい、腰が痛いと言った場合、その場所を触りたくなったりしませんか？でも、痛い箇所を触ったら痛みで力が入って余計にゆるみにくくなる。場合によっては、傷が増えて余…
🔺省エネな体は「楽」じゃない🔺大きく動かしたら汗かくし、疲れるからなるべくコンパクトに動かして省エネに。そうやって過ごすうちに、体は標準が動かないモードになります。最初は動くけど動かさない、…
🔺自分でできないものはお願いする🔺セルフケアって、見よう見まねではなかなかスッキリした感じがしないってことないですか？方法が間違っていたり、変に力が入ってしまっている場合があるから。そんな時…
🔺「脱力してみてください」🔺「力を入れて」と言われればできるけど、「脱力して」と言われると難しい。なぜなら、日常的に力を入れることはあっても、意識的に脱力することは少ないからです。脱力する方…
🔺時間の価値を最大にする🔺何のために相手の施術をやってあげますか？🍀疲れ、痛みをとってあげるため🍀むくみ、ゆがみをとって小顔にしてあげるため🍀パートナーにご機嫌になってもらうためほんの数分の施術…
🔺歩くは最強の健康法🔺ずっと座りっぱなしよりは、歩いている方が健康的ですよね。けど、歩き方が足を太くしてしまったり痛めてしまう歩き方だともったいない。筋肉や関節の使い方を覚えてきたら、見た目…