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🔺ちゃんと深呼吸できてる？🔺深呼吸は、集中して固まった体や心の力を抜くためにも必要なので行動の切り替え時や、少なくとも1時間に1回は行って欲しいです。しかし、中には深呼吸をしているつもりだけど…

🔺相手にどうなって欲しいの？🔺人に触れるということは、怒らせることもできれば喜ばせたり、笑顔にさせたりすることもできます。同じ、「触る」にしても何も考えずに触る、下心を持って触る、愛情を持っ…

🔺スキンシップ自体が会話🔺直接話すのは恥ずかしいということで、LINEで送る、もしくは手紙を書く。そんな感じと一緒で、いきなりゆっくり会話するのが難しい方は、施術中は無言でもいいのでスキンシップ…

🔺体幹使ってる？🔺仕事で座ってる時、電車で立ってる時、通勤で歩いてる時体幹って使ってますか？体幹使ってたら疲れそうって言われるけれど軸が安定していたら、あちこち負担がかかりにくいので結果的に…

🔺渋滞を解消させよう🔺ふくらはぎがむくんでパンパンって経験ありませんか？それって目の前が渋滞している状態なんだけど、その渋滞の大元はもっと先の方にあるというのはお盆の季節、お出かけされる人は…

🔺肩にお肉乗っかってませんか？🔺猫背、巻き肩が定着してもっこりとした首になっていませんか？これだけでいかつい印象にみられたり、首が短く見えるので顔が大きく見えてしまう…。結構ヤバいですよね💦原…

🔺正しい首の位置ってご存知ですか？🔺肩首がいつもしんどいという方、首の角度で負担が変わることはご存知でしょうか？自分が普段どんな姿勢をとっているか良い姿勢を作ったときに、ちゃんと肩の上に頭が…

🔺強く押しても体はほぐれない🔺よく、ご主人が奥さんをほぐしてあげる時、強い力で行う方がいますが、人の体は押してもゆるみません。押す＝反発する＝力が入る強い力を入れたら余計にパートナーは力が入…

🔺しんどい箇所は触るな🔺肩がしんどい、腰が痛いと言った場合、その場所を触りたくなったりしませんか？でも、痛い箇所を触ったら痛みで力が入って余計にゆるみにくくなる。場合によっては、傷が増えて余…

🔺省エネな体は「楽」じゃない🔺大きく動かしたら汗かくし、疲れるからなるべくコンパクトに動かして省エネに。そうやって過ごすうちに、体は標準が動かないモードになります。最初は動くけど動かさない、…