🔺あれ？ストレッチ足りてる？🔺

肩周りをしっかり動かせるようになりたいからといって、肩周りばかりやってませんか？

4つ足歩行や車をイメージしてもらったらわかりやすいかもしれません。
前側だけ動きやすくしても滑らかに動かせるかと言ったら、NOです。

前輪だけ早い車って見たことありますか？
手の動きだけ早くて足が遅い走り方見たことありますか？

動きやすい体を作るには、後輪（足側）もしっかり動ける状態を作る必要があります。

肩のケアだからと
肩ばかりケアしていてもいけないよ
ということをぜひ知っておいてください🙏

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@komori_seitai
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