🔺省エネな体は「楽」じゃない🔺

大きく動かしたら汗かくし、疲れるからなるべくコンパクトに動かして省エネに。
そうやって過ごすうちに、体は標準が動かないモードになります。

最初は動くけど動かさない、動かない生活をして、気づいたらいろんな筋肉や関節のブレーカーを落としたような固まった状態に。

体の老化は、動かさないことで血流が悪くなるところから始まります。

あなたの筋肉さん、関節さんはみなさん運動不足によって老化を進めてませんか？
寝たきりだけが筋力を落としたり老化する原因ではないですからね‼️

自分一人では、全部の筋肉を運動させるって難しいですが、パートナーがいると心強いですよ✌️

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@komori_seitai

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