🔺みんなが元気だから安心して幸せ🔺家族みんなが元気でいてくれる、当たり前があるからこそ自分が幸せで生きられる✨みんなが元気だから、みんなで楽しめる🔥週末も元気溢れてる自分がいたら、何がしたいで…
🔺駅から近くて超便利🔺遠方からお越しのお客様にも支えられ11年目の当院くつろぎは、肩こりや腰痛など不調をおもしろい整体を体験してもらい、一緒に卒業を目指して日々過ごしております。当サロンには、…
🔺お尻が上がれば足が長くなる🔺肩が下がれば首が長く見えるようにお尻が上がれば足が長く見えます👀✨そのほかにも、ウエストが引き締まったり、足が疲れにくくなったり、代謝も上がる！さらには、お胸やお…
🔺それ、正しくできてる？🔺深呼吸が正しくできてない方がとっても多いんですけどあなたはできていますか？やってるつもり、、、にならないように丁寧にやって最大限の効果を引き出していきましょう💨🔥い…
🔺内臓を支える腹横筋を鍛えよう🔺脂肪や内臓が重力に負けて下がっていく😭見た目もぽっこりおなかになるし、内臓同士も圧迫されてストレスになるから重力に負けない筋肉つけませんか？今回は腹横筋に特化し…
🔺動ける体は使える体🔺私筋肉ないから〜と言われる方も多くいらっしゃいますが大丈夫です！地球という重力が存在する場所で動いている限り生活できる筋肉はあります。問題なのは、その筋肉を日頃動かして…
🔺背中は10歳差が出る🔺姿勢が悪く背中が丸い方は肉が横に広がり見た目も10歳老けて見える。背中をしっかり動かしてお肉を内側に引き締めよう。目指せ-10歳背中美人🔥🔥参考になったら、『いいね』やってみ…
🔺継続のコツ🔺①Enlighten（自己認識）未来より現在の自分を認識する👇メリット、強み、弱み、邪魔になるものを具体化して紙に書き出す②Encourage（促進）プランが本当に実行可能なのか確認する👇小さく始…
🔺首は年齢が出る部位🔺周辺の筋肉をゆるめて引き下げられないようにしていきましょう！特に、脇、胸、首の付け根。普段から2分の投資をして未来の自分にプレゼントを🎁参考になったら、『いいね』やって…
🔺反応が遅くなった…🔺昔に比べて、動くまでのスピードが遅くなったと感じることありませんか？スムーズに脳から筋肉に指令を届けるためにも、日頃行っていないと退化します。歳をとって動きが遅くなるとか…