睡眠は、サボりじゃない。
からだと脳の バックアップ／整備です。

起きている間に
情報は溜まり、疲労も溜まる。
それを整理せずに走り続けると、
・判断が雑になる
・ミスが増える
・イライラする
・集中できない
という“機能低下”が起きます。

休息は停止ではなく整備。
睡眠はパフォーマンスの基盤。

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